京都大学准教授 柴田悠氏
幸福感を高める3つの方法
ブリティッシュコロンビア大学(カナダ)
ヤン・コーニル准教授
・味わって食べる
→よくかむ、味に気をむける
ビクトリア大学(カナダ)
ポール・ホセ准教授
・経験を味わう
→日記やインスタで、経験を振り返り、意味づけ、再認識する
→他の人と経験を共有し、気持ちいいねと話しかける
アラバマ大学(アメリカ)
ホン・ユン教師
・自然と触れ合う
→自然の豊かな公園で20分以上過ごす
→家庭菜園
2023年1月6日
カリフォルニア大学(アメリカ)
ジョナサン・スクーラー卓越教授
2003年
意図的に幸せになろうとすると、ストレスになる
幸福感に焦点を当てると、幸福感が下がる
幸福感を得たい意識が高まると失望しやすくなる
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